Massages
Een massage is zó weldadig voor je lichaam, geest en algehele gezondheid! Je kan even helemaal ontspannen en je lijf, of een deel daarvan, weer eens echt bewust voelen.
De ontspanningsmassage geeft je rust en ruimte, je bent helemaal bij – en in contact met jezelf.
Tijdens de ‘ontdekkings’ massages (combinatie massage & gesprek) maak je contact met de plekken en gevoelens in je lichaam die dat het meest nodig hebben. Want soms ben je uitgepraat maar ‘moet’ er nog wel wat doorvoeld worden.
Gesprekken
Wat mag er nog niet dansen in je leven?
Je bent welkom daarover te komen praten (mocht je toch nog niet zijn uitgepraat;-). Ook mogelijk als Kundalini Yoga Coachings traject.
Kundalini yogales
Kundalini Yoga, ook wel de ‘yoga van de bewustwording’ genoemd, is een bijzondere en veelzijdige vorm van yoga. Elke les heeft dezelfde opbouw, maar elke les is anders. Soms dynamisch, soms stil, altijd met oefeningen die rekken, strekken en versterken, die werken op je organen, spieren, klieren en zenuwstelsel. Ze hebben als het ware een reinigende werking. Je knapt er erg van op!
Dat geldt ook voor de Hormoonyoga set die ik geef. Een natuurlijke manier om je hormonen in balans te brengen. Goed voor alle vrouwen, en helemaal voor vrouwen die last hebben van de overgang.
Een andere variant van kundalini Yoga is Shakti Dance Yoga. Deze zachtere, ‘rondere’ vorm bestaat uit stretchoefeningen op de grond, staande meditatieve bewegingen/oefeningen, dans en mantra meditaties.
Klik hier voor een inpressiefilmpje van Shakti grondstretches gemaakt door en voor de Kundalini Yoga Club van Jasper Kok (Guru Gian).
ZONDAGMIDDAG 15 DECEMBER SHAKTI DANCE & ZINGEN BIJ YOGATODAY IN DE KERK IN WEESP!
Mantra Meditaties / Mantra-Yoga Dagen
Als je één zondagmiddag per kwartaal lekker wilt komen zingen, kijk dan rechts bovenin bij de kop ‘Huiskamer‘.
Behalve de ‘Huiskamer Sessies’ organiseer ik af en toe een mantra meditatie van 40 dagen, een (zang) meditatie uit de Kundalini yoga met een bepaald doel (bijv. balans, voorspoed, levenskracht, bescherming, heling, innerlijke rust…) waar je je gedurende 40 dagen mee verbindt.